俗話說「人如其食」，人的健康狀況和您飲食息息相關，您可以透過檢測您的體重、身體所需熱量和是否均衡飲食，看你是不是「新食代聰明人」。 跟著「我的餐盤」6口訣 吃得均衡又健康 : *每天早晚一杯奶 *每餐水果拳頭大 *菜比水果多一點 *飯跟蔬菜一樣多 *豆魚蛋肉一掌心 *堅果種子一茶匙 你的體重是否健康？ 請連結 衛生福利部國民健康署 網站 BMI計算機就會告訴你答案喔! 每天要攝取多少熱量？ 請連結 衛生福利部國民健康署 網站 熱量計算機就會告訴你答案喔! 資料來源:衛生福利部國民健康署
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