在忙碌的生活中，我們常常忽略了自己的內心感受。當壓力悄悄積累，或情緒陷入低潮時，給自己一個喘息的機會，重新整理內心的感受。
心理健康，就像身體健康一樣，需要定期關注與照顧。心理諮商不僅在「無法承受」時提供支持，也是一個協助釐清思緒、調整生活節奏的過程。
心理健康，需要被看見、被照顧。
🧠 我是否需要心理諮商？
- 情緒低落，無法自拔
- 面對生活變化，感到迷惘
- 與人際、家庭或伴侶關係出現困擾
- 心裡混亂，常想：「我是不是該整理一下自己了？」
當你開始這樣思考，其實就是一個適合談談的時機。
無論你正在經歷——
自我探索、生涯發展、人際互動、兩性情感、婚姻與家庭、親職教養或是面對情緒與心理上的困擾，心理諮商都能陪你一起面對、一起整理。
📍 新竹縣心理諮商資源
新竹縣目前設有14處心理諮商服務據點，涵蓋衛生局與13鄉鎮市衛生所，由專業心理師提供心理諮詢面談服務。
我們希望，透過專業的陪伴，讓每個人在需要時，都能被理解、被支持。
📞 預約電話｜新竹縣社區心理衛生中心：03-6567138
📞 即時心理諮詢｜衛生福利部安心專線：1925（依舊愛我，全年無休）
▲注意事項▲
為維護民眾使用心理諮商服務之權益，請留意以下事項：
1. 服務對象：設籍或居住、生活於新竹縣民眾。
2. 服務內容與費用：「1對1」心理諮詢面談，費用由政府全額補助。
3. 預約方式：心理諮商採預約制，每次服務時間為50分鐘。
4. 預約次數：目前每年度每位民眾服務次數上限為3次，已面談3次仍有服務需要，建議應尋求專業醫療協助。
5. 中心人員將於諮詢1-2日前與您確認，若無法確認者(如聯絡資料錯誤，多次去電未聯繫上等)，將會取消該次預約，再請留意。
6. 預約當日請準時到達預約地點，並攜帶相關身分證明文件。
7. 本服務資源有限，請珍惜使用，如您需要取消預約或改期：
(1)請於諮商前至少3天來電通知，避免資源浪費，謝謝您共同維護有需求民眾的權益。
(2)若當天臨時取消或無故缺席，將無法再次安排服務，敬請見諒與配合。