一、活動期間：114年4月1日至114年7月31日(長者及一般民眾：4月1日至7月31日；學生：4月1日至6月30日)。
二、參加對象：新竹縣縣民(含戶籍地、現居地、工作地、就學地)，分成團體組/長者、學生；個人組/一般民眾。
三、運動目標：
(一)學生跑步公里數目標：每月32公里【每天1.6公里(操場4圈)*20天】。
1、利用學校操場跑步，以完成每天的跑步目標。
(二)成人健走(走路、跑步)步數目標：每月達20萬步【每天6,667步*30天】。
1、利用各運動場域走路、跑步，以完成每天的健走目標。
(三)長者運動時間目標：每月達1,000分鐘【每天50分鐘*20天】。
1、長者參加社區的關懷協會、C級據點、舞蹈班、 早操協會、老人會、健身協會...等地，以太極拳、元極舞、健身操、散步、慢跑...等方式完成每天運動目標。
四、參加方式：
1、學生跑步：以團體方式(10人以上)，由各學校單一窗口向所在地衛生所報名。
2、成人健走：個人自行前往活動網址報名(自備有計步功能的手機、手環，紀錄每月健走步數及截圖((平均或總健走步數/月、跑步公里數))。
3、長者運動：以團體方式(10人以上)，由各社區單一窗口向所在地衛生所報名。
五、獎勵方式：活動期間(4月〜7月；學生4月〜6月)，達到跑步公里數、健走步數、運動時間等目標，即可參加抽獎活動(每人每月皆可參加)，每月抽出100名得獎者，每人可獲得等值禮券約300元。
六、備註：抽獎活動皆以個人名義（學生與長者團體亦同）參加抽獎，獲獎者，會公告於衛生局網站周知、以電話通知及由原報名社區、學校統一向衛生局領取獎勵品。